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Taller de Cocina

BOQUERONES A LA PLANCHA SOBRE CREMA DE PATATA Y LIMÓN

 Hoy os traemos una receta de un pescado que está en plena temporada (primavera), el boquerón, también llamado bocarte o anchoa. Aunque se suele denominar “anchoa” al producto obtenido tras el tratamiento en salazón del boquerón, en el País Vasco, se utilizan ambos términos indistintamente. Es un pescado azul muy recomendable por ser rico en ácidos grasos omega-3.
 Un plato muy sabroso, donde la suavidad de la patata contrasta con la intensidad del boquerón recién marcado. El toque cítrico y el aceite de perejil le aportan frescura.


limpiar boquerones

Ingredientes (4 pers.):

*Para los boquerones:
- 500 grs. de boquerones limpios
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- Sal fina
*Para la crema de patata:
- 400 grs. de patatas
- 150 ml. de caldo suave de pescado o vegetal
- 50 ml. de nata ligera
- Una cucharada de aceite de oliva suave
- Ralladura fina de ½ limón ecológico
- Sal
*Para el aceite de perejil:
-
1 pequeño manojo de perejil
-
4 cucharadas de aceite de oliva suave

PASO 1º:

 Limpiamos los boquerones, retirándole la cabeza, quitándole las tripas y su espina dorsa (foto 1ª).  Los sumergimos durante 2 horas en agua con hielos para que se desangren. Sacamos, secamos y reservamos hasta que vayamos a comerlas.
  Para la elaboración de la crema de patata, cocemos las patatas con piel partiendo de agua fría con sal. Las cocemos a fuego suave, con pequeños borbotones para que no se rompan. Cuando estén cocidas las sacamos a una fuente, lo comprobamos pinchándolas con una brocheta (esta tiene que penetrar con facilidad) (foto 2ª)



cocer patata


crema de patata y limón

PASO 2º:

 Dejamos templar, pelamos, las cortamos en trozos y las ponemos en un bol.
Trituramos las patatas con el caldo caliente, la nata y el aceite de oliva hasta obtener una crema suave y ligera. Salamos, añadimos la ralladura de limón (foto 3ª) mezclamos, probamos y rectificamos el punto citrico y de sazonamiento.
 Debe quedar una crema sedosa y fluida, no demasiado espesa. Reservamos caliente al baño María.

PASO 3º:

 Parar preparar el aceite de perejil, trituramos el perejil con el aceite de oliva y una pizca de sal hasta obtener un aceite verde intenso (foto 4ª). Colamos y reservamos.


aceite de perejil


boquerones a la plancha

PASO 4º:

 En el momento de servir el plato, calentamos una sartén amplia con un poco de aceite de oliva y sazonamos los boquerones con sal fina, repartiéndola bien por todas sus partes. Colocamos los boquerones abiertos con la piel hacia abajo y los cocinamos unos 30 segundos (foto 5ª). Les damos la vuelta y cocinamos 15 segundos más. No deben cocinarse demasiado para que nos queden jugosos.
 Para servirlos, disponemos una base de crema de patata caliente y la extendemos por el fondo de cada uno de los platos. Colocamos los boquerones encima. Terminamos con unas gotas de aceite de perejil y una pizca extra de ralladura de limón (foto 6ª).

boquerones a la plancha sobre quema de patata y limón

 NOTA: La clave de esta receta para que nos quede deliciosa está en servir la crema caliente y cremosa y los boquerones recién hechos. El aceite de perejil le dará el frescor y el limón el perfume que terminaran de vestir este sencillo y elegante plato.

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